Dla mnie większość osób wypowiadających się na ten temat to ludzie którzy mają jakieś dziwne kompleksy .... Nie chce obrażać ani przyczepiać etykiet/ Sam goliłem nogi i mam zamiar dalej to robić no bo co w tym złego? Sam nie wiem co mnie skłoniło do tego..Po ogoleniu nóg stałem sie bardziej "lekki". Rany szybciej się goją na nogach;) [...]
[...] Tłuszczu trochę nabieram, ale na razie się jeszcze uczę (a człowiek najlepiej się uczy na błędach). Mógłbym zmniejszyć trochę kalorie w diecie, ale jeszcze poczekam. Zobaczę jak organizm zareaguje na nowy trening. Rozpisz ten trening szczegółowiej - to ewentualnie coś będzie można podpowiedzieć. Trening na pewno nie jest idealny, ale ok. [...]
[...] na siłowni. Rok temu ponownie nadwyrężyłem (przez przypadek) kontuzjowany wcześniej mięsień i od tamtego czasu dmucham na zimne i unikam wykonywania niektórych ruchów, jak schylanie się czy noszenie cięższych przedmiotów. Teraz chodzę już w miarę normalnie, ale biegać jeszcze się nie odważę, a przy wchodzeniu po schodach zawsze stawiam na [...]
Do swojego rekrodu doszedlem 2 krotnie (cwicze okolo 5 lat w sumie z przerwa 1.5 roku) Za pierwszym razem tak jak pisales, zajezdzale CUN, ale cwiczylem najmniej 8 ruchow, mialem wtedy taka niesamowita eksplozywnosc i dynamike, 100 kg cisnalem 15x, 90 kg cos ponad 20x, a 120 kg bylo moim rekordem na 1 raz. Pozniej przestalem cwiczyc i kolejne [...]
20 zabiegow malopolska kasa chorych refunduje, zalatwilem sobie narazie 10, bo mi mowil ortopeda, ze lepiej 10 odstep 10, niz 20 naraz :]. Ale ogolnie jakos pod 30 zl jeden zabieg, stanialo, bo z 3 lata temu 50 zl kosztowal jeden. A w ogole ciekawe, czy jesli nawet zrobie ten progres, to mnie te negatywy nie zblokuja? bo to chyba mocny bodziec i [...]
[...] pas? stud Cienias, wciąż cienias Krzychu Widziałem widziałem W pasie mam stówe, starczy mi ochrony Hubert Dokładnie tak Ale może kiedyś będę pako tibes Sam widziałeś jak szło - cięzko na maksa Teraz bedzie tydzien przerwy, a potem dolozymy kolejne krązki na gryf ************************ A tutaj zapomniałem wkleić wczorajszego posiłku [...]
[...] 5-10 powt. ale mam kilka pytań odnośnie trenigu: 1. pompki na poręczach- kiedyś w trakcie podnoszenia kaszlnąłem i od tego czasu doskwiera mi ból na środku mostka. Czy można jakoś to ćwiczenie zastąpić ? Ból tak nie przeszkadza przy obciążeniu ciała ale nawet 20kg nie mogę doczepić na pas a nie wspominając ostatnich wyników 40kgx5 2. przysiaday [...]
napisz jak się nazywa twój szwagier, może znam(jak niechcesz tu to na meila) No nie przesadzajNie aż takie małe, chyba da się określić w którym miejscu sie mieszkaEnergetyk hmm... mniej więcej wiem gdzie to jest. Miałem kiedyś z Kozienic kilku znajomych, głównie z Aleksandrówki, ale był też jeden właśnie chyba z Energetyka
aha, mi jasne że by sie przydało, mam 173 nie pogardzilbym 5 czy 10 cm wiecej. ale nie na tym by miec wiecej niz 185 mi nie zalezy. a powyzej 195 to nie wiem nawet czy bym chhcial. jak widzeze jestem niski to sb mysle ze kiedys bylem jeszcze nizszy ; P
kiedyś to mogą rosnąć cytryny na Antarktydzie :-D po pierwsze UFC nie było w Norwegii tylko w Szwecji (2 razy) a porównaj sobie jak bogata jest Szwecja a jak Polska na dodatek Szwecja miała tam gwiazde (nadal ma) - Gustafssona a w UFC jeszcze żaden Polak się tak wysoko nie wspiął więc to kolejny powód. Narazie nie ma takiej opcji żeby UFC było w [...]
[...] śródmiąższowe (ICSH)). FSH pobudza jądra do produkcji większej ilości testosteronu, zaś LH stymuluje je do jego sekrecji. Ten mechanizm sprzężenia zwrotnego znany jest jako układ podwzgórze r11; przysadka r11; jądra ( HPTA r11; hypothalamic r11; pituitary r11; testes axis), który przyczynia się do wzrostu własnej produkcji testosteronu i [...]
[...] brać udział w "oficjalnych walkach", żeby umieć obronić się na ulicy? 2. Czy sądzisz, że Ty pokonałbyś w realnej walce np. Jacka Wysockiego? Widziałem kiedyś, jak pewien aikidoka obronił się na ulicy przed skinem*, który chciał mu sprzedać strzała. I to tak się obronił, że tamten przez dłuższą chwilę leżał potem na chodniku z miną [...]
[...] Widzisz ja nie ma nic do ideologi kyokushin - ona mnie wychowała. To tam zaliczyłem pozytywnie 11 egzaminów, a jednak umiejętności te nie są i nie będę pełne tak długo, jak "ów kolos" nie zmieni koncepcji walki Gogena Yamaguchiego (pewnie tylko karateka wie o czym pisze). Koncepcja ta nie pozwala na wykorzystanie wszystkich [...]
[...] bardzo popularny i zatracil w koncu to co pchalo nielicznych do jego zglebiania.podobnie z karate - uwazam ze za wszelka cene poiwinno bronic sie tego stylu przed komercja jaka jest widowisko dla niezorientowanych czyli olimpiada.ludzie ktorzy trenuja karate potrafia czerpac radosc z ogladania tego stylu bez wprowadzania zmian ktore uczylilyby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w tygodniu osobno i czułem mięśnie gdy kończyłem trening, ale z pewnych powodów straciłem sprzęt i zamiłowanie do ćwiczenia zniknęło :/. Ostatnio zakupiłem sobie nowy i jak się już pewnie domyślasz chciałbym wrócić do splitu. FBW ćwiczyłem ale jak dla mnie to jest bezsens. 1 partia 3x w tygodniu, to jest okej, ale w tym jest tylko 1 [...]
A ja pamietam ze kiedys na dyskotece kolega mial jakis zatarg z typem i w sumie zebralo sie pare chlopakow od tego i trochu od mojego,wyszlismy na zewnatrz i niewiedzialem co bedzie dalej czy jakies solowy poleca czy co,ale pamietam jedno STRACH.Nogi mialem jak z waty,rece mi sie trzesly,mysle sobie ale ja jestem dupa przeciez cwicze SW juz [...]
[...] nie wazne czy cwiczy HITem, czy nie - mogl do tego dojsc doswiadczalnie. Z wypowiedzi wynikalo, przynajmniej dla mnie, ze z ciezarami bawi sie nie od dzis i EKSPERYMENTUJE (jak TOPOR . Nie wmawial nikomu, ze tak jest najlepiej trenowac, przedstawil tylko swoje zdanie. A jedna z zalet forum jest mozliwosc skonfrontowanaia wielu roznych opinii, [...]
[...] masz z pewnością dużo. Dieta to podstawa (tzn. ilość kalorii). Znałem ciężko pracujących górników, którzy byli otyli! Inaczej mówiąc trening to dodatek, który może kiedyś stać się sensem życia (jest w tym dziale kilka takich osób). Janku, jak będzie zaglądał do mojego dziennika to z całą pewnością ilość ruchu będzie podobna jak za kawalera;-D
[...] 6-7 nie ma nawet jeszcze 16 lat a mają za sobą kilka cykli z deką, omką czy tez anapolonem... Porażka.... Wiadomo, cos tam przybrali na masie ale teraz to k*********garbate jakies i wogóle zryte czerepy wszyscy mają.... Wiec wg mnie jesli taki gówniarz wcina suple to pal licho, gorzej jak sie kłuje...;/ Ja sie takimi nie przejmuje, zaczne sie [...]
[...] kosztowaly 135 funtow a najlepsze 426 funtow (vip) gorsze byly po 72 a najgorsze po 30 osobiscie uwazam te za 135 za optymalny wybor ale i tymi za 72 bym nie pogardzil - jak napisal emceha i tak sie oglada na telebimach (bylem kiedys na cagerage jakies 5 metrow od klatki a i tak wiecej bylo widac na ekranach niz po prostu patrzac na [...]
nogi->golić czy nie?
